夕阳沉入地平线，重庆资环学院的夜晚却刚刚苏醒。操场跃动的身影、教学楼专注的目光、社团里沸腾的笑声……这里没有“躺平”，只有青春与热爱的双向奔赴。

夜幕：青春前奏

汗渍在水泥地上拓出图腾，月光给未穿戏服的少年们披上透明鳞甲。教学楼主墙的爬山虎突然集体转向，拼出校训的狂草剪影。这夜，每道喘息的雾汽都在塑成新的狮子。

夜晚运动，才是当代年轻人的“续命玄学”！

白天上课+实验，大脑CPU过热？

夜跑5公里，加20个引体向上。让多巴胺狂飙！研究表明，晚间适度运动可快速分解皮质醇（压力激素），负面情绪随汗水一键蒸发，回寝室秒变“松弛感达人”。

人体傍晚体温达峰值，肌肉力量和柔韧性比早晨高20%！夜跑、打球时身体机能拉满，同样的时间多燃烧15%卡路里，宵夜党也能偷偷“卷”赢。

前夜：奔跑乐章

强健体魄，释放压力：夜跑能提升心肺功能、加速新陈代谢，同时通过运动分泌多巴胺，缓解学业焦虑，让疲惫的大脑在晚风中“重启”。

灵活高效，时间友好：避开白天的课程与烈日，利用碎片化时间锻炼，既不耽误学习节奏，又能以运动结束充实的一天。 

社交破圈，共享活力：跑道上偶遇同好、组队打卡，打破社交壁垒，在并肩奔跑中收获友情，甚至激发校园“跑团”文化的诞生。

深夜：多彩合奏

羽毛球场上划过的不仅是轻盈的弧光，更是超越自我的勇气、携手共进的合作精神：高远球划破夜空，杀球声清脆利落，谁说夜晚不能“羽”众不同。

最安静的角落属于穿粉色卫衣的陌生女生。她的长板幽灵般掠过看台阴影，板面贴的夜光贴纸忽明忽暗，如同蛰伏的萤火虫。

球台前在进行双打车轮战。绿色上衣的男生额发被汗水黏成几绺，却始终保持着教科书般的反手攻姿势。他的双打搭档正猫腰盯着旋转而来的银球，校服衣摆随着动作翻飞，露出腰间别着的单词本。"小心吊球！"围观人群中突然爆发的提醒让场边梧桐惊起几只夜雀。

当暮色浸染重庆资环学院，有人用脚步丈量星光，有人用球拍叩响青春，而你在等什么？甩掉焦虑，握紧此刻夜，操场路灯下见！

｜来源｜融媒体中心

丨编辑丨白天鑫

丨一审一校丨苏丹

丨二审二校丨孟宪辉

丨三审三校丨沈亮