为认真贯彻落实习近平总书记“进一步加强校园、社会少年儿童安全防护工作”的重要批示精神，以及党中央关于大学生心理健康工作的精神，推动我校教育系统心理健康教育工作引向深入，切实减少涉校涉生自残轻生类事故发生，让在校学生珍爱自我，缓解自身压力，远离心理问题是心理健康服务工作需要重视的问题。为此，在市教委的倡导下，我校开展了“呵护心灵 珍爱自我”心理健康教育宣传月活动。

本次活动由学生处心理健康咨询中心指导并组织开展，参与人员包括全校师生，指导学生人数为107人。活动从9月16日至10月16日，对心理健康的宣传多方位、多形式展开，包括心理健康专题讲座、心理成长沙盘、学生心理骨干团辅与培训、心理健康户外宣传、心理健康主题班会、心理电影展播、寝室心理文化建设、“寻找资环治愈之声”等一系列的大学生心理健康宣传活动。

活动前的宣传工作做足了前期准备，对心理协会学生骨干、全校心理委员进行了培训和动员，以确保全体成员熟悉活动相关流程并做好分工。主要利用班级群、横幅、校园广播等在校内进行宣传；在人流密集的食堂门口树立系列活动宣传展板，发放心理健康知识宣传单，使同学们能深入了解此次活动的主题和意义,积极主动地参与到活动中来。

一个月来,心理健康宣传各项活动有序开展，全校学生参与其中，收获颇多。具体活动内容及开展情况如下：

活动一：心理健康专题讲座：“大学生恋爱与心理健康”

为进一步提高大学生心理健康素质，培养同学们正确的恋爱观念。由学生工作部主办、心理健康咨询中心承办，面向资环学院全体在校生的“大学生恋爱心理与健康教育”讲座成功开展。讲座邀请“京师筑心”的高级教师王宇，在本月13日下午J113教室为同学们带来了一场活泼、深入的情感讲座，培养同学们树立积极向上的恋爱观，普及科学的恋爱与心理健康知识。

讲座内容围绕到底“什么是爱？”、“你在爱中会是什么表现？”、“我爱你，我也要学会爱你。”、“我们无可奈何的分开了该怎么办？”、“我们应该树立怎样的性观念？”五个层面展开。

首先，以“到底什么是爱？喜欢和爱的区别在哪儿？”引入主题。从两性的心理、价值观、压力对待、情感、需要的不同等方面分析了男女的心理差异，因为两性关系之间存在差异，因此关系开始之前，应先认识自我，看清楚自己在关系中的需要和期待，才能看到对方，看清楚对方的需要后方能展开一段健康合理的亲密关系。老师还提到“爱人是一种能力”，健康的关系可以带来滋养，让人更有自信，有力量成为更好的自己。恋爱中分手有时也是无法避免的，当我们分手的时候我们要允许自己有伤心的行为才能更好的调整自己的认知状态。最后，老师送给同学一段话：一段好的爱情，需要的是我们用心经营，坦诚相待，无论如何，你都是值得被爱的！

本次讲座的顺利展开，有助于同学们科学的了解两性差异，解开恋爱现象引发的心理迷思，正确处理恋爱中的关系，是我校关心、呵护学生心灵，促进学生心理健康发展的重要的专题教育活动。

活动二：心理委员交流与团体辅导——学生心理骨干培训

为了帮助学生骨干树立起助人自助的使命感，明确在我校心里防御体系中职责定位，树立不断学习提升和助人自助的意识，9月26日在校心理中心老师的组织下，全校70多名心理委员齐聚在T312，开展了新学期的第一次心理委员团体活动与培训。

培训中，老师先带大家进行了热身和破冰团辅活动，让同学们之间彼此熟悉和相互了解。在“大风车”的活动中，同学们围成两个大圈，在游戏中放松身心、参与其中。 之后，又进行了“桃花朵朵”和“滚雪球”游戏，组内成员依次进行自我介绍，在名字的滚动中相互熟悉。

接下来让同学们讨论围绕一些问题进行组内讨论：心理委员需要履行哪些职责？需要具备哪些特质？需要培养哪些能力？大学生有哪些心理困扰？就这些问题，各自结组的心理委员们认真地进行探讨和交流。之后心理老师就心理委员的职责对同学们进行了讲解和培训。心理委员作为班级的一份子有着特殊的责任，作为学校四级心理防御网络中的关键环节，是师生之间的桥梁，心理危机事件的前沿哨兵，在心理健康知识传播、心理健康活动组织和同学互帮互助等方面发挥着重要作用。心理委员应成为同学们与心理教师间的沟通者，在同学们遇到困难时可以与心理委员沟通诉说、寻求帮助，心理委员们应为需要帮助的同学们提供最大的帮助。就心理委员的长期能力提升，心理老师介绍了后续培训的方向和内容，鼓励大家参与全国心理委员MOOC系统培训，树立起学习提升和助人自助的意识。

此次活动对包括全校心理委员、心理协会成员在内的学生心理骨干开展团体辅导及培训。加深了彼此的了解，清晰地认识到了自己的角色和责任，增强了同学们关注自己与他人的心理健康意识等方面问题；激励心理委员积极开展工作，能尽己所能，搭建好学校与班级同学的这座桥梁，多与同学沟通，为有需要的同学提供关心和爱护，用积极乐观的心态去影响、帮助身边的每一位同学，营造积极向上的班级风貌；在心理委员培养机制下促进和谐校园发展，更好地推进心理健康教育工作。

活动三：“呵护心灵 珍爱自我”心理健康户外宣传

在宣传月中，利用多种形式进行心理健康户外宣传。宣传方式包括横幅标语、展板海报集体签名、心理咨询箱、心理知识长廊及手绘文创作品展览、校园广播“心灵之声”。

1. 在银杏大道及竹苑甬道悬挂印有醒目的心理健康标语的宣传横幅。

2. 在食堂门口前，树立宣传展板，向学生发起倡议和集体签名活动，呼吁同学们关注心理健康，增强心理保健意识。

3.鼓励学生把自己生活的苦恼、学习的烦躁、成长的困惑等问题写在纸上投入咨询箱。通过“心理咨询箱”，收集学生在学习中、生活中存在的问题，了解学生的愿望需求。活动后将归类处理，对于署名学生的个别问题，中心将在最短的时间内了解学生的情况，回复解答学生的困惑，并保留观察记录。

4.“绘画心语，画暖人心”心理健康文创作品展览

围绕“和谐 温度 青春”，各宿舍以寝室心理文化建设内容为创作素材设计文创作品。作品在10月10号前，由各班心理委员收集后统一提交到心理咨询中心。10月11日—15日所有作品在办公楼一楼大厅进行集中展出。

5.通过分发传单的方式，进行心理健康知识宣传。

活动四：“寻找自我，庭内观心”——心理成长沙盘

由学生心理健康咨询中心老师组织学生开展“寻找自我，庭内观心”主题心理沙盘活动。活动时间从9月26日到10月15日，同学们通过班级心理委员积极报名参加。

同学们通过沙盘创造出一个“心里想着的世界”，表达内心的感受和体验，缓解新生对于校园生活的隔离感和陌生感。通过分享心理资源和观点，帮助学生更好地探索自我，了解自己的内心世界，以健康的心态面对生活，迎接挑战。

活动五:心随“影”动——心理电影展播

在心理健康月中，各班利用晚自习时段，进行了心理电影展播。通过影片引发思考，引导同学们关注自己的心理健康，努力构建和谐心灵、和谐人际。

活动六：心灵交流——心理健康主题班会

各班在心理委员的主持下，有计划地开展心理健康主题班会，让心理健康教育走进班级。在班会中，同学们相互交流，对切实解决学生在面临学习、生活、人际交往和自我认知等方面心理问题进行了积极讨论。在聆听与讨论中，思考如何以积极的心态面对生活和学习，减轻思想负担，珍惜今天，把握今天，争取做生活的舵手。

活动七：心理阳光进寝室——寝室心理文化建设

“宿舍心理之家”寝室文化建设活动中，让心理健康进寝室，引导大学生共同建设寝室心理文化，建设内容包括：以宿舍心理之家设计方案为主要形式，内容做到“三有一约”：“三有”即有共同的学习目标或学习活动；有开展心理健康、科学防疫、生命教育与人生探索，促进心理成长的特色活动；有交流思想、化解矛盾的方法措施；“一约”即宿舍公约（宿舍卫生和作息制度等）。形式不限，鼓励创新。宿舍成员共同参加，将“三有一约”方案形成文字、图画张贴在寝室内。最后，各班的宿舍心理之家的建设成果同学都已“心理成长小报”形式图文并茂呈现出来，在户外展览中进行了集中展出。

寝室文化建设活动使同学们增强心理健康意识的同时，学习如何处理宿舍人际关系，消除彼此心中芥蒂，学会交流，增进情感，体会友谊的魅力和合作的力量，建构和谐文明寝室，让每个同学都在集体的环境中健康成长。

活动八：寻找资环治愈之声

参赛者借由声音的媒介，记录和分享自己的故事与感悟、聆听和体验他人的生活与感动。对参赛的作品进行评选后，评选出了个人一、二、三等奖和团体一、二、三等奖。

同时，鼓励获奖的同学参与到了校园广播站对心理健康知识的宣传播报。

本次心理健康教育活动月系列活动，从多个角度为校内多个群体开展相应的宣传和培训活动，遵循全员参与的普适原则，注重活动多样性以及学生参与覆盖面。通过丰富多样的宣传活动，发挥可心理育人的阵地作用，进一步推进了我校的心理健康教育工作；提升了在校学生珍爱自我、缓解压力、远离心理问题的意识；促进了学生互相交流、分享感受与收获等，增强了学生心理素质；帮助同学们在轻松愉悦、放松身心的状态下，更加积极乐观地面对生活和学习，营造了良好的心理健康校园氛围。本次心理健康宣传月活动圆满结束，吸取活动中的经验和教训，相信我校的心理健康宣传工作能够越办越好、不断进步，期待下一次的心灵之约！

图 文：学生处心理健康咨询中心

审 核：匡 灿